CK1273 Разгорени тренинзи за хеланки
| S | M | L | XL | |
| HIP (CM) | 33 | 35.5 | 38 | 40,5 |
| ПРЕД (СМ) | 23.5 | 26 | 28.5 | 31 |
| ДОЛИНА (CM) | 87.5 | 88.5 | 89.5 | 90,5 |
Секој знае дека вежбањето може да го зајакне телото, што главно се добива со вежбање мускули. Други, исто така, можат да го вежбаат мозокот, да го трансформираат умот и коефициентот на интелигенција и да ве направат попаметни, посреќни и посреќни!
Луѓето еволуирале од австралопитеките што живееле во Јужна Африка и Источна Африка пред околу 4 милиони до 1 милион години. Во изминатите милиони години, во многу краток временски период во споредба со историјата на земјата, нашиот капацитет на мозокот се зголеми од околу 400ml за мајмуните на Земјата и Австралопитекусот на повеќе од 1400ml денес, што е повеќе од три пати поголем (Слика 1).
Од лево кон десно се податоците за мајмунот на Земјата, Австралопитекус, Хомо сапиенс, Хомо еректус и Хомо сапиенс. Генерално се верува дека луѓето еволуирале од првите четири видови за возврат). За време на еволуцијата на мозокот, вежбањето одигра важна улога.
Всушност, вежбањето е исто така добар лек за енцефалопатија и спречување на стареење на мозокот. Вежбањето може да ја спречи Алцхајмеровата болест и да го одложи стареењето. Бидејќи исто така може да го подобри стресот, да ја елиминира вознемиреноста и да се откаже од зависноста.
Во животот на вежбање, мора да научиме да ги гледаме недостатоците и да се движиме со условите. Таканаречената оставка е да стори сé и да ја послуша судбината. Со размислување за оставка, можете да гледате одозгора на загубата и да ја фокусирате својата енергија на она што може да го имате.
Вежбањето ја зајакнува нашата вера. Кога загубата ќе исчезне, болката е помала; кога поседувањето се вреднува, среќата се зголемува. Во шик живот, сакам само да се преправам дека сум среќна.
Филозофијата на животот за вежбање е многу близу до нас. Најмилосрдната работа не се луѓето, туку времето; најскапоценото нешто не се парите, туку емоциите; најстрашното нешто не е скршена loveубов, туку ментална и физичка инсуфициенција; најудобна работа не е хотелот, туку домот; Најлошото нешто не е пцуењето, туку занеменоста; најдоброто нешто не е иднината, туку денес.
